¡Te retamos a conocer tu microbiota!
Juega y demuestra cuánto sabes para conseguir un test genético y, así conocer tu predisposición a distintos alimentos para llevar una dieta personalizada y adecuada a tus necesidades.
Cada vez estamos mejor informados de lo importante que es la microbiota para nuestra salud y nuestro bienestar. Los medios de comunicación generales empiezan a hacerse eco de cómo los microorganismos que habitan en nuestro cuerpo tienen un impacto en nuestro día a día, pero ¿Qué sabemos en realidad de nuestra microbiota? ¿cómo podemos “cuidar” de ella y de este modo cuidarnos a nosotros mismos?
Marca, de entre las opciones siguientes, la que consideras INCORRECTA:
A
Uno de los factores más importantes y al que estamos expuestos a diario con capacidad para modular/modificar la microbiota intestinal es la alimentación
B
Una microbiota intestinal saludable ha de ser diversa y tener un equilibrio entre diferentes tipos de bacterias
C
El primer factor que influye en la adquisición de la microbiota intestinal en la vida de una persona es la forma en la que nace (si ha sido cesárea o parto natural)
D
Para aumentar la cantidad de grupos bacterianos beneficiosos, tales como las Bifidobacterias, he de tomar suplementos alimenticios
A
Porque aporta microorganismos vivos y por tanto ayudan a mantener nuestras bacterias intestinales en equilibrio. (Ejemplo) Yogur
B
Es un término importante ya que describe alteraciones de nuestras bacterias intestinales. (Ejemplo) problemas gastrointestinales
C
Ya que son microorganismos de nuestro intestino que nos ayudan a mantener el equilibrio intestinal. (Ejemplo) bacterias.
D
Son microorganismos de nuestro intestino y su aumento conduce a obesidad. (Ejemplo) obesidad.
Ahora que ya sabes un poco más y tienes claras las diferencias entre los conceptos más importantes, ¿eres capaz de identificar cuál de estas opciones es la verdadera?
A
La alimentación prebiótica no promueve el crecimiento de bacterias beneficiosas
B
Una alimentación adecuada, como la que incluye alimentos fermentados ricos en probióticos y/o alimentos prebióticos, ayuda a mantener una microbiota diversa
C
Las personas que nacen por cesárea tienen menor riesgo de desarrollar ciertas enfermedades que las que nacen por vía vaginal debido a las diferentes bacterias adquiridas durante el nacimiento por cesárea
D
La disbiosis, o desequilibrio de la microbiota intestinal debido a diferentes cambios, es un problema permanente y de difícil solución